Ova stranica koristi kolačiće kako bi vam pružila najbolje moguće iskustvo. Kliknite ovdje kako biste saznali više.

Voda i minerali život znače

Dobrobit

Voda i minerali znače život

Iako znamo da voda i minerali život znače, jer su uključeni u gotovo sve tjelesne funkcije, često ne prepoznajemo njihov nedostatak, koji dugoročno može imati negativne posljedice na zdravlje. Naime, voda se iz organizma gubi mokraćom, stolicom, kroz dišne puteve i kožu te znojenjem, a s njom organizam izlučuje i mineralne tvari (elektrolite).Ovisno o vremenskim uvjetima ili tjelesnom naporu, gubitak vode i elektrolita može se višestruko povećati.

Voda i minerali život znače

Održavanje odgovarajuće hidracije jedno je od najvažnijih čimbenika za odvijanje vitalnih tjelesnih funkcija. Čak i blaža dehidracija može dovesti do niza poremećaja tjelesnih i kognitivnih funkcija. Veći gubitak tekućine uzrokuje poteškoće u koncentraciji, razdražljivost,  glavobolju, pospanost te povećanu tjelesnu temperaturu.

Mineralne tvari: natrij, kalcij, kalij, klor, magnezij, željezo, cink, selen, mangan, fluor, bor, jod i mnoge druge, sudjeluju u životno važnim biokemijskim procesima, svaki na specifičan način.Tako natrij, kalij i kloridi utječu na ravnotežu tjelesnih tekućina, pa kod povećanog gubitka tekućine iz organizma (pretjerano znojenje, povraćanje, diareja), uz vodu uvijek treba nadoknaditi i njihov gubitak. Poznata je važnost unosa elektrolita tijekom intenzivne fizičke aktivnosti kod sportaša, posebice natrija. Ukoliko se pri uvjetima jakog znojenja uz veliki unos tekućine ne nadoknadi natrij, kao posljedice se mogu javiti slabost i grčevi.

 Stres i loše prehrambene navike vrlo često dovode do nedostatnog unosa ili poremećaja ravnoteže pojedinih minerala u organizmu, a budući da ih tijelo ne može samostalno proizvesti, moramo ih svakodnevno unositi hranom i vodom.

Prirodne mineralne vode dolaze izvorno čiste iz zaštićenih podzemnih ležišta, i odlikuju se karakterističnim kemijskim sastavom te blagotvornim učincima na organizam. Najčešće sadrže kalcij, magnezij, natrij, kalij i druge vrijedne minerale.

Budući da se prolaskom kroz tlo, voda prirodno obogaćuje ugljikovim dioksidom (CO2,)  i otapa stijene kroz koje prolazi, prirodne mineralne vode najčešće su gazirane, tj. sadrže CO2. Upravo je CO2 ključan za održavanje topivosti minerala u bolje iskoristivom, ioniziranom obliku koje probavni sustav lako apsorbira. Na taj način voda koju pijemo može postati važan izvor minerala u prehrani, potrebnih za vitalne tjelesne funkcije.

Stoga, redovnim pijenjem prirodnih mineralnih voda, uz osnovnu hidrataciju, tijelo opskrbljujemo iznimno važnim mineralima i korisnim hidrogenkarbonatima.

 Pored toga, gazirane prirodne mineralne vode imaju osvježavajući učinak, budući da u usnoj šupljini CO2 djeluje na živce uključene u osjećaj žeđi. Osim što gase žeđ, one «čiste» usnu šupljinu, ispiru i neutraliziraju okusne pupoljke na jeziku.