JaKreiram
11.06.2015 Tina Uglješić Do 30 min. Međujelo Jednostavno

Energetske pločice s kikirikijem

Energetske pločice s kikiriki maslacem poslužit će vam kao džepni izvor izgubljene energije. Gotove u trenu, potrebno im je samo miksanje i nešto malo namakanja.

Priča

Bilo da ste rekreativni ili profesionalni sportaš ili vam je samo potreban izvor energije, ove energetske pločice bit će odličan odabir. Kikiriki maslac je prirodan izvor proteina, ali ne treba zanemariti ni suhe šljive i datulje koje će vam također pomoći nadoknaditi izgubljenu energiju.

Ja sam koristila sirovi kikiriki maslac kućne izrade, ali ako nikako niste u mogućnosti izraditi ga sami ili kupiti, možete koristiti i maslac s prženim kikirikijem. Ako ćete ga kupovati, svakako pripazite na kvalitetu maslaca. Predlažem da ga potražite u bio dućanima.

Galerija

Sastojci za četiri osobe

Za pločice
  • 300 g datulja
  • 50 g suhih šljiva
  • 70 g kikiriki maslaca
  • 30 g bučinih sjemenki
  • 45 g zobenih pahuljica

Način pripreme

Priprema energetskih pločica
  1. Datulje i suhe šljive namačite 15-ak minuta u vodi sobne temperature.
  2. Iscijedite ih, ubacite u multipraktik i kratko miksajte. Pazite da vam se datulje ne pretvore u pastu.
  3. Dodajte kikiriki maslac, bučine sjemenke, zobene pahuljice i nastavite miksati dok se smjesa ne počne lijepiti.
  4. Četvrtasti kalup za kolače obložite papirom za pečenje.
  5. Utisnite smjesu u kalup i odložite u hladnjak na 1 sat.
  6. Vaše energetske pločice do konzumiranja možete držati u hladnjaku ili u zamrzivaču.
Preuzmi recept
Autor

Tina Uglješić

Njen odnos prema hrani promijenio se kada je sasvim slučajno jednog ljeta u knjižnici posudila knjigu o pripremi sirove hrane. Kako bi svoje znanje, metode i iskustvo podijelila s drugima, otvorila je blog Zelenarium na kojem možete pronaći recepte sa sirovim sladoledom, špagetima, čipsom, tortama i sl. Idealne teme i recepti za sve one koji vode zdrav način života, vole lagane i pročišćene obroke, ali istovremeno ukusne i obogaćene vitaminima!

Povezani članci